Gjør et slutteforsøk

Publisert

- Det gjelder å komme i gang, sier Britt Nomedal i Frisklivssentralen og kols-koordinator Jorunn Bjørkkjær i Søgne kommune.

Mandag 20. oktober er Den Store Sluttedagen og du kan få hjelp. Nomedal og Bjørkkjær rigger til et partytelt på torvet på Tangvall kl. 11.00 og vil være tilgjengelige for alle som ønsker å gjøre noe med uvanene som å røyke og snuse.

- Ta en 5-minutter
- Vi oppfordrer alle til å ta en «5 minutter» i teltet vårt mandag. Mange ønsker å slutte å røyke eller snuse, men vi vet at dette er vanskelig. Å bestemme seg for en dato og ha muligheten til å slutte sammen med flere kan senke terskelen for å gjøre et forsøk, sier Nomedal og Bjørkkjær.

Frisklivssentralen i Søgne tilbyr røykestoppkurs og Helsedirektoratet har 24 timers støtte til alle i landet som vil gjøre et forsøk mandag. Frisklivssentralen tilbyr oppfølging i tre måneder og fastlegen kobles også inn i opplegget hvis det er ønskelig.

- Det finnes reseptbelagte midler som kan hjelpe i en røykestoppsituasjon. Det har en effekt, men det viser seg at noen reagerer på medikamentet. Dette kan vi ta opp med fastlegen, sier de to.

Veiledere på Røyketelefonen (800 400 85) tilbyr i tillegg døgnåpen sluttehjelp den 20. oktober, både på nett og telefon.

Pusteprøve
- I teltet vil, i tillegg til oss, LHL være til stede og du blir tilbudt å ta en enkel pusteprøve, CO-måling (oksygenopptak) og det vil bli gitt informasjon om kost og helse. Vi har også laget en Quiz for dem som ønsker å bryne seg litt, sier Nomedal og Bjørkkjær.

Kom og se hva vi har å by på, sier de to.

Mange vet det ikke
På landsbasis har rundt 200 000 mennesker kols. I Søgne et sted mellom 300 - 400. Det er store mørketall i disse undersøkelsene for mange vet ikke at de har sykdommen.

- Slutter du å røyke vil faren for å få denne forferdelige sykdommen reduseres kraftig. Det fysiske suget etter nikotin forsvinner etter to til fire uker og etter det er det ingen fysiske grunner til at du begynner å røyke igjen. Mange opplever at det var mye lettere å slutte enn de hadde trodd, og kong Harald sa en gang i et TV-intervju at det hele var «skuffende enkelt», sier Britt Nomedal og Jorunn Bjørkkjær som møter deg med åpne armer fra kl. 11.00 på torvet på Tangvall mandag.
Sist oppdatert 17.10.2014 klokken 12.08 av Nicolai Prebensen
Jorun Bjørkkjær og Britt Nomedal ønsker at så mange som mulig tar en "5-minutter" i teltet på Tangvall mandag fra kl. 11.00. (Foto: Nicolai Prebensen)
Powered by Labrador CMS