- Det er en kamp

Terje Svendsen har utviklet kols og er under behandling ved sykehuset i Kristiansand. Gjennom sykehuset trener han i et opplegg på Aquarama og det var her han ble tilbudt et røykeslutt-kurs gjennom Frisklivssentralen i Søgne kommune.

- Det er det beste kurset jeg har gått på, og jeg har vært på mange, sier han til N247. 55-åringen har nå vært røykfri i to måneder.

- Det er en kamp, men jeg skal klare det. Jeg tenker hele tiden på gevinsten ved å slutte å røyke. Nå sparer jeg over seks tusen kroner i måneden netto, og jeg sier til meg selv at jeg har fått en real lønnsøkning de siste månedene, sier Svendsen.

55-åringen er næringsdrivende og jobber mye. Som smed bruker han mye gass og han forteller at allerede nå etter to måneder uten røyk løfter han gassflaskene lett i forhold til før. - Jeg pleier å bytte ut flere flasker samtidig og sist gang jeg byttet måtte jeg ha pause mellom hvert løft. Nå hiver jeg alle flaskene på bilen uten pause. Det er en helt ny verden, sier han.

Artikkelen fortsetter under bildet.

- Det som for meg har vært den aller største gleden ved å slutte er at jeg tar det mye mer med ro i de aller fleste situasjonene, sier han videre.

- Det er slutt på de tidene da jeg sjekker om jeg har nok røyk til morgenen etter. Det var jo sånn at jeg kunne sette meg i bilen sent på kvelden for å være helt sikker på at jeg hadde nok røyk til morgenen etter. Det er jo egentlig helt sykt, sier han og fortsetter: 

- Når jeg er ute på restaurant koser jeg meg nå. Ikke styrter jeg ut mellom rettene, tenker ikke at jeg rekker en røyk før potetene kommer og sitter nå sammen med de jeg deler bord med under hele middagen i stedet for at jeg står alene ute og røyker. Dett er en helt ny vidunderlig verden for meg, slår han fast.

- Jeg har prøvd å slutte mange ganger og jeg legger ikke skjul på at jeg har sprukket denne gangen også. Forskjellen nå er at når jeg tenner meg en røyk nå vokser det en ekkel følelse i magen, og den bare øker i intensitet. Da forsvinner røykelysten fort. Jeg bruker tankene mine kun på det positive ved det å slutte, kombinert med et fantastisk opplegg her i Søgne er jeg overbevist om at jeg får dette til, sier han.

Terje Svendsen bestemte seg for endelig å slutte da han «fant seg selv» i å røyke samtidig som han snuste og bar røykeplaster. - Da skjønte jeg at dette ble for mye, sier han.

Frisklivssentralen i Søgne tilbyr nytt røykeslutt-kurs i begynnelsen av januar 2015.

- Vi er ikke fordømmende og gruppen som har «tatt sjansen» på å prøve å slutte driver mye av kurset selv gjennom diskusjoner og prat kursdeltakerne imellom. Jeg snakker selvsagt noe om helseaspektet rundt røyking, men driver på ingen måte med «dommedagsprofetier» og er mest opptatt av motivasjon, sier Jorunn Bjørkkjær i Frisklivssentralen i Søgne kommune.

- Oppstarten er 8. januar og en måned senere avslutter kurset etter totalt seks kurskvelder. Den såkalte D-dagen er 18 januar, sier Bjørkkjær som legger til at det under de første kurskveldene legges inn røykepauser.

- Det sier jo noe om hvordan kurset legges opp, sier hun.

Påmelding til kurset gjøres via Frisklivssentralen i Søgne. Etter kurset gis det også tilbud om oppfølging om samlinger etter tre, seks og 12 måneder.

Sist oppdatert 11.12.2014 klokken 14.50 av Nicolai Prebensen

Jorunn Bjørkkjær holder røykeslutt-kurs i januar og ber røykere bruke litt tid på å motivere seg for å slutte å røyke. (Foto: Nicolai Prebensen)

Terje Svendsen er overbevist om at han skal klare å slutte med røyken gjennom opplegget til Frislivssentralen i Søgne kommune. (Foto: Nicolai Prebensen)