Hard pakke med mykt innhold

Annie Tønnessen skal på lørdag kl. 13.00 presentere sin nye bok «Hvordan nyte livet fra A til Å» på biblioteket i Søgne. Den driftige og positive debutanten byr på seg selv og passer for alle som ønsker å få mer ut av livet.

Tønnessen har etablert firmaet Reduser stress og jobber med endringer sammen med Kim Løvslett, samtidig som hun er seniorrådgiver i Lean Consulting. Som ICC internasjonal sertifisert coach og sertifiser stresscoach er målet å bedre folks helse og redusere sykefraværet i bedriftene gjennom å kartlegger stress og holde kurs i stressmestring i bedrifter og organisasjoner. 

I følge Verdens Helseorganisasjon (WHO) vil stress bli største årsak til sykefravær i 2020, i følge Tønnessen. Det er viktig å kartlegge stresset, og følge opp resultatet for å få langvarig effekt. Coachen nevner workshop og oppgaver som elementer som skal engasjere og motivere ledelse og ansatte til bedre struktur, godt psykososialt arbeidsmiljø og målbare resultater. 

Det motiverer og inspirere coachen når hun får gode tilbakemeldinger i jobben. Jobben har sånn sett blitt en tidstyv i hennes eget liv, noe som hindrer henne i å nyte livet for fullt. Forfatteren av boka «Hvordan nyte livet fra A til Å» sier at det faktisk er et lite paradoks at man må ofre litt kortsiktig nytelse for å oppnå langvarig lykke. Tønnessen forteller at hun på ti timer kan bidra til ekstremt store forandringer hos enkeltpersoner som ønsker hjelp til å komme videre. 

-En må bare satse. Gå ut av komfortsonen, sier coachen.

I sitt eget liv er jobben den verste tidstyven innrømmer Tønnessen. Men hun har funnet ut at hun kan nyte mens hun reiser eller venter i forbindelse med jobb eller privat ved å høre på lydbøker, synge i bilen og lytte til musikk. Det er viktig å få kvalitetstid og med seg selv i en stadig mer tidspresset hverdag. 

En av de få sertifiserte coachene innen stressmestring i Norge møter mennesker der de er. Tønnessen mener at man bør ha vært der selv, for å kunne veilede og motivere. Det har skjedd mange sterke og uvanlige hendelser tidligere i livet hennes, men det meste bleknet da bestevenninnen Kristine døde av kreft i 2011. Det var et stort tap som preget livet hennes på ulike måter. 

Annie begynte å skrive ukentlige Facebook innlegg på siden Hvordan nyter du livet? Der hun delte tanker og følelser med leserne. 

-Det var skummelt å være så personlig, men tilbakemeldinger som «Det du har skrevet i dag har gjort meg sterkere som menneske», fikk meg til å føle at her er det noen som trenger meg og her kan jeg gjøre en forskjell for andre mennesker. Boken har kostet meg enormt mye ettersom jeg bare har fri på lørdag ettermiddag. Når jeg leverer den fra meg er det som en liten baby, sier forfatteren om sin første bok. Forfatteren er evig takknemlig for all støtte på sin vei. 

I boken har Tønnessen tilpasset seg ulike målgrupper ved å bruke symboler. I første kapittel begynner avsnittet med et hjerte som betyr at det er et sitat av Kristine. Deretter kommer forfatterens egne tanker under et nytt symbol. Teori og oppgaver peker på at det er mer enn skjønnlitteratur. Men det er en bok i kjærlighetens tegn, fra Annie til Kristine og leserne, men boken skal også utfordre, sette i gang prosesser, endre det som holder tilbake og hindrer i å nyte.  

 

- Når jeg nesten har vært død, så får man en annen drivkraft. Man vet ikke hva som kan skje. Det er viktig å nyte mens man kan, sier hun. 

Annie Tønnessen mistet nesten livet på grunn av hjertestans etter en kraftig allergisk reaksjon. Det satte ting i et nytt perspektiv. Selv om hun skriver en bok som skal minne oss på å nyte når vi kan, ikke vente til vi er pensjonister, jobber hun hardt med å hjelpe andre til å våge å ta store skritt, realisere drømmer og gi håp. 

-I min jobb som Coach ser jeg at det er mange som ikke har venner i dag. Mange har ikke den sterke vennen de kan være liten med eller være 100 % seg selv på godt og vondt, forklarer Annie Tønnessen.

Til tross for at dette ikke er en fagbok men en bok rett fra hjertet, er det tydelig at Annie Tønnessen brenner for jobben sin. Det å gjøre en forskjell for mennesker som ønsker å endre ting som ikke fungerer eller som holder dem tilbake, slik at de ikke klarer å nyte livet sitt, er stort for den nybakte forfatteren. 

-Boken er for alle typer mennesker og er om feilene mine. Folk kjenner seg igjen, sier den lune og sprudlende Tønnessen, som sier at hun har lært seg å strukturere et hektisk liv slik at hun kan nyte livet innimellom. Men hun vil jobbe mer med det.

En bok rett fra hjertet, men også en selvhjelps-bok som avslører tidstyver i hverdagen. (Foto: Birgith Rosseland)