- Det finnes ingen snarveier
Monica Skårmo Thomassen, Janne Grumedal og Rita Klungland er tre av mange som den siste tiden har benyttet seg av personlig trener for å trene seg til et friskere liv en hva de hadde tidligere.
- Uten Preben hadde ikke dette gått, sier de.
Det er Family Sports Club Søgne som tilbyr personlig trener (PT) til de som ønsker og Preben Thomassen, som selv har veid 30 kilo for mye, er en av flere trenere ved senteret.
En personlig trener (PT) veileder og tilrettelegger trening og tilbyr tett og individuell oppfølging. Personlige trenere hjelper mennesker på alle nivå med å lage og gjennomføre et treningsprogram.
Som personlig trener skal PTen motivere og inspirere andre til å nå sine aktivitets- og helsemål. Det kan for eksempel være å bli mer aktiv, bedre helsen eller komme i bedre form, skriver utdanning.no på sine hjemmesider.
Tilsammen har disse spreke kvinnene i løpet av rimelig kort tid slanket bort over 80 kilo tilsammen og de vil fortsette uten stopp.
- Vi har prøvd kurer, forsøkt å trene selv, men med Preben hengende over oss går alt veldig mye lettere. Det er av og til en kamp å gå på trening, og da er en PT svært god å ha som motivator. Vi er alle avhengige av dette i dag, det er dyrt ja, men vel verdt hver eneste krone, sier de tre kvinnene under en felles treningsøkt like før jul.
- Er det ikke like enkelt å ta seg en løpetur i skogen, billigere er det også?
- Jo, det er selvsagt billigere, men dette går på motivasjon. Det er ikke så lett å motivere seg til å ta en løpetur, og i tillegg til treningen her på senteret får vi mye informasjon om kosthold og livsstil i tillegg. Vi blir veldig mye mer bevisst på det å leve et sunnere liv enn hva vi gjorde før. Preben stiller krav til oss og spør oss hele tiden om vi klarer å sette de målene vi selv har satt oss. Det går alltid litt opp og ned, men når vi blir motivert så bra, fortsetter vi med treningen og bokstavelig talt har livet blitt mye lettere nå enn det var tidligere, fortsetter kvinnene.
Stor terskel
- For med var det en stor terskel å stige over når jeg kom her første gangen, jeg var overbevist om at det kun var topptrente folk i lokalene. Jeg følte jeg var for tjukk, og men slik er det ikke her. Ikke en eneste gang har jeg følt meg utilpass, sier Janne Grumedal som alene har slanket bort 30 kilo.
- Det handler om viljestyrke, motivasjon og kosthold og det er aldri for sent. Jeg hadde et mål om å kunne jogge, nå kan jeg jogge rundt Kvernhusvannet, sier Monica Skårmo Thomassen.
Monica, Janne og Rita forteller at selv om kostholdet er forandret, er ikke maten kjedelig.
- Vi tenker oss om når vi spiser og hjemme lager vi helt vanlig mat, vi begrenser bare inntaket av «fy-mat» og holder oss unna sjokolade, nøtter og kaker. Dette dreier seg om å begrense mengdene. Det hele var tøft i begynnelsen, men gjennom denne prosessen har vi alle fått veldig mye mer energi og en veldig rask forbedring av helsa vår.
Artikkelen fortsetter under bildet.
PT Preben Thomassen «kjører» de tre spreke kvinnene hardt under trening. (Foto: Nicolai Prebensen).
- Dette er en investering i vår egen helse, er kvinnene enige om.
- Jeg må finne øvelser som kundene synes er gøy. Dette er ikke bare snakk om slanking, det er en livsstilsforandring vi holder på med. Etterhvert som jeg blir kjent med disse damene leser jeg dem som en åpen bok, og kan tilrettelegge programmet slik at de ikke «dumper» ut. Det finnes ikke snarveier til et «lettere» liv, hardt arbeide må til og det er min jobb å være motivator for disse kvinnene. Disse tre har virkelig imponert meg, og jeg er stolt av hva de har fått til, sier personlig trener Preben Thomassen.
- Gi meg fire treninger så skal du se selv, sier han til artikkelforfatteren.
Krevende moro for Monica Thomassen, Rita Klungland og Janne Grumedal. (Foto: Nicolai Prebensen)
